Sorvete de banana com cacau - Sugestão para o lanche das 17h00
Retirado do blog da Dra. Gisela Savioli
Fica a dica:
Coloque 1 banana descascada no congelador. No dia seguinte bata congelada no liquidificador e acrescente cacau em pó. A banana contem L-Triptofano e quando associada ao cacau de verdade (nada de chocolate cheio de leite e açúcar!) potencializa a formação de serotonina, principalmente às 17h00.
Reparou que é nessa hora que estamos mais desanimados?
Fica do tipo yonanas, aquele sorvete feito de fruta congelada sem mais nada.
ResponderExcluir